WITAMY W DZIENNYM OŚRODKU PSYCHIATRII I ZABURZEŃ MOWY DLA DZIECI I MŁODZIEŻY WE WROCŁAWIU.

___________________________________________________________________________________________________________

grafika1.1

Szanowni Państwo,
jednym z kolejnych projektów Narodowego Funduszu Zdrowia w zakresie profilaktyki i promocji zdrowia jest rekomendowanie diety DASH na portalu Akademia NFZ.

DASH jest jedną z najlepiej zbilansowanych, przebadanych i uniwersalnych diet na świecie, która wspiera głównie układ krwionośny, ale również działa dobroczynnie na cały organizm. DASH to skrót od ang. "dietary approaches to stop hypertension", co oznacza "plan żywieniowy chroniący przed nadciśnieniem".

DASH proponuje posiłki m.in. z mniejszą ilością soli, produktami pełnoziarnistymi, warzywami i owocami oraz chudym nabiałem.

Zdaniem specjalistów z Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Układu Krwiotwórczego w USA, dzięki tej diecie możesz osiągnąć dobre ciśnienie i właściwy poziom cukru we krwi. „Efektem ubocznym” jest spadek masy ciała co bezpośrednio wpływa na poprawę kondycji i zdrowia.

Na portalu Funduszu pod adresem diety.nfz.gov.pl , dostępne są gotowe, bezpłatne plany żywieniowe w oparciu o dietę DASH. Wszyscy znajdą tam coś dla siebie poczynając od diety WEGE, poprzez jadłospis dla osób z nadciśnieniem, chorych na Hashimoto, seniorów, cukrzyków, na diecie „zaparcia” kończąc. Do wyboru, do koloru.

Dzięki diecie DASH, każdy może szybko przygotować zdrowe posiłki pełne witamin, błonnika i minerałów, probiotyków
i prebiotyków. Założenia tej diety są uniwersalne i proste do stosowania, a produkty łatwo dostępne.

Zachęcamy do zapoznania się z naszymi dietami z serii DASH i polecanie ich rodzinie oraz znajomym. Smacznego i na zdrowie!

Wszystkie informacje znajdziecie Państwo pod https://diety.nfz.gov.pl/local/diet/login.php.

___________________________________________________________________________________________________________

Wrocławski Instytut Psychoterapii rozpoczął rekrutację na kurs Terapia Środowiskowa Dzieci i Młodzieży finansowany z Funduszy Unijnych - projekt: Podniesienie kompetencji zawodowych pracowników systemu ochrony zdrowia w zakresie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży, nr POWR.: 05.04.00-00-0177/19-00/1208/2019/943. Kurs jest bezpłatny. Szkolenie jest adresowane do osób zatrudnionych (bez względu na formę zatrudnienia) w publicznym systemie opieki zdrowotnej, oświaty, poradniach psychologiczno - pedagogicznych lub jednostkach pomocy społecznej. Poniżej link do strony internetowej z ogłoszeniem rekrutacyjnym:
http://www.wip.wroclaw.pl/aktualnosci/kurs-szkoleniowy-terapia-srodowiskowa-dzieci-i-mlodziezy

___________________________________________________________________________________________________________

Znajdź mobilny punkt pobrań

Masz objawy zakażenia i lekarz skierował Cię na test?  Zrób go w mobilnym punkcie pobrań. Wynik znajdziesz na Internetowym Koncie Pacjenta.

https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/test-w-mobilnym-punkcie-pobran

___________________________________________________________________________________________________________

Informujemy, że od 1 kwietnia w DZIENNYM  OŚRODKU PSYCHIATRII I ZABURZEŃ MOWY DLA DZIECI I MŁODZIEŻY we Wrocławiu przy ul. Wołowskiej 9 działa Ośrodek Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży – I poziom referencyjny. Umożliwiamy dostęp dzieciom, młodzieży i rodzicom do wsparcia psychologicznego i psychoterapeutycznego.

Oferujemy pomoc psychologiczną dla dzieci, młodzieży i ich rodzin:

  • wsparcie psychologiczne
  • konsultacje psychologiczne
  • diagnozę psychologiczną
  • terapię indywidualną
  • terapię grupową

Porady są bezpłatne, finansowane przez NFZ, nie jest wymagane skierowanie.

___________________________________________________________________________________________________________

ZALECENIA

  • Często myj ręce

Często myj ręce używając mydła i wody, a jeśli nie masz do nich dostępu, używaj płynów/żeli na bazie alkoholu (min. 60%).
Dlaczego? Mycie rąk ww. metodami zabija wirusa, jeśli znajduje się on na rękach.

mycie rąk

  • Stosuj odpowiednie zasady ochrony podczas kaszlu i kichania

Podczas kaszlu i kichania zakryj usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – natychmiast wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyj ręce używając mydła i wody, a jeśli nie masz do nich dostępu – płynów/żeli na bazie alkoholu (min. 60%).
Dlaczego? Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków i wirusów. Jeśli kichasz lub kaszlesz w dłonie, możesz zanieczyścić przedmioty lub dotykane osoby. 

  • Zachowaj bezpieczną odległość

Zachowaj co najmniej 1 metr odległości między sobą a innymi ludźmi, szczególnie tymi, którzy kaszlą, kichają i mają gorączkę.
Dlaczego? Gdy ktoś zarażony wirusem powodującym chorobę układu oddechowego, taką jak COVID-19, kaszle lub kicha, wydala pod ciśnieniem małe kropelki śliny i śluzu zawierające wirusa. Jeśli jesteś zbyt blisko, istnieje ryzyko, że możesz wdychać wirusa.

  • Unikaj dotykania oczu, nosa i ust

Dlaczego? Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być skażone wirusem. Jeśli dotkniesz oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, możesz przenieść wirusa z powierzchni na siebie.

800 190 590 - numer infolinii Narodowego Funduszu Zdrowia dotyczącej postępowania w sytuacji podejrzenia zakażenia koronawirusem.

___________________________________________________________________________________________________________

Całodobowa Informacja telefoniczna


Więcej informacji na stronach:
https://www.nfz-wroclaw.pl/

https://www.nfz.gov.pl/ l

https://www.gov.pl/web/zdrowie/ ___________________________________________________________________________________________________________

 

 


tablica